|
عنوان
|
تاثیر شش هفته تمرینات مقاومتی همراه با مصرف مکمل کراتین در قدرت عضله دوسر بازوی دختران
|
|
نوع پژوهش
|
مقاله ارائه‌شده
|
|
کلیدواژه‌ها
|
مکمل کراتین تمرینات مقاومتی با وزنه قدرت فلکشن دوسر بازو و دارونما .
|
|
چکیده
|
هدف از این تحقیق بررسی تاثیر استفاده همزمان کراتین و تمرینات مقاومتی بر قدرت فلکشن عضله دوسرربازوی دانشریویان
دختر تربیت بدنی در نیمسال آخر می باشد. بدین منظور 03 دانشیو به طور تصادفی انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه
ده نفرره تیربری 1 سرن 1/4 ± 11/8 سرال وزن 4/4 ± 30/1 کیلروگر، قرد 4/4 ± 161 سرانتی مترر ( تیربری 1 سرن 1/0
± 11/6 سرال وزن 7/3 ± 31/1 کیلروگر، قرد 3/1 ± 161/8 سرانتی مترر ( و کنتررل سرن 1/3 ± 11/8 سرال وزن 0/1
± 31 کیلوگر، قد 4/1 ± 161 سانتی متر ( تقسیم شدند. از سه گروه پیش آزمون و بعد از شرش هفتره پرز آزمرون در زمینره
برآورد قدرت فلکشن عضله دوسربازو با استفاده از دینامومتر به عمل آمد . گروه تیربری 1 و 1 در برنامره تمرینری مقراومتی
شش هفته ای مک کوئین شرکت کردند. در طول این مدت گروه تیربی 1 از مکمرل کرراتین و گرروه تیربری 1 از دارونمرا
استفاده نمودند .گروه کنترل در هیچ مداخله تمرینی شرکت نکردند و از هیچگونه مکمل و دارونمرایی نیرز اسرتفاده نکردنرد.
جهت تیزیه و تحلیل داده های درون گروهی از آزمون تی وابسته و بین گرروه هرا آزمون هرای تحلیرل واریرانز یرک طرفره
oneway Anova ( و در محیط نر، افزار spss نسخه هییده استفاده گردید . نتایج حاصل از تحقیق نشان داد در گروه
تیربی 1 پز از 6 هفته استفاده همزمان مکمل کراتین و انیا، تمرینات مقاومتی قدرت فلکشن عضله دو سر بازو به صورت
معنی داری افزایش یافت 3/334 = p ( در گروه تیربی 1 دارونما ( هیچگونره اخرت ف معنری داری در میرزان قردرت انردا،
مشاهده نگردید ) 3/141 = (p 3/ در گروه کنترل قدرت به صورت معنی داری کاهش یافت 333 p= ( . بنابراین میتوان نتییه
گرفت استفاده همزمان از تمرینات مقاومتی و مکمل کراتین جهت افرزایش قردرت خصوصرا بررای انیرا، بهترر رویردادهای
ورزشی می تواند سودمند باشد
|
|
پژوهشگران
|
|